Puah Abdellaoui ist im Ruhrgebiet (Bochum) aufgewachsen. Nach einem Lehramtsstudium in den Fächern Musik und Englisch and der TU Dortmund absolvierte sie Ihre Schauspielausbildung an der Hochschule für Musik, Theater und Medien Hannover. Während des Studiums gastierte sie am Staatstheater Oldenburg. Zuletzt war sie Ensemblemitglied am Theater Aachen (2023-2025), wo sie unter anderem in Inszenierungen von Laurent Chètouane, Jakab Tarnóczi, Antigone Akgün und dem Colectivo Yama auftrat.
Ab der Spielzeit 25|26 ist sie festes Ensemblemitglied am Schauspiel Dortmund.
